Si falta agua, la piel se vuelve seca, opaca, se descama y puede volverse áspera. Por eso, para mantener una piel sana y hermosa, debemos cuidar su hidratación. Esto es especialmente importante en verano, cuando estamos más expuestos a la pérdida de agua.

Hidratación de la piel: ¿por qué es tan importante?

Para que todos los procesos en el organismo se desarrollen correctamente, es necesario consumir una cantidad óptima de líquidos y mantener un nivel adecuado de electrolitos. Las recomendaciones varían según la edad, el sexo, el nivel de actividad física, las condiciones climáticas y el estado de salud. Sin embargo, se puede decir que, en promedio, deberíamos consumir 2 litros de líquidos al día [1]. En verano esto es especialmente importante, ya que a través del sudor perdemos tanto agua como electrolitos.

La piel contiene un factorhidratante natural (NMF - natural moisturising factor), que consiste en sustancias que fuertemente fijan el agua (por ejemplo, aminoácidos, sales de PCA y urea). Hidratar la piel significa ayudarla a retener el agua en las células y evitar su pérdida. Por un lado, se trata de suministrar a la piel sustancias que retengan el agua y, por otro, de frenar la pérdida de agua transepidérmica de la piel (TEWL).

El nivel de hidratación de la piel depende de:

• La contenido de NMF en la piel,
• El contenido de lípidos que llenan los espacios entre los corneocitos (células muertas en la capa córnea de la epidermis) y previenen la pérdida de agua transepidérmica,
• La adecuada hidratación del cuerpo

A diario, y especialmente en verano, exponemos la piel a diversos factores externos. Por eso, para mantener su buen estado, es fundamental aportar ingredientes que apoyen estos mecanismos naturales. Al usar productos de cuidado bien seleccionados, proporcionamos ingredientes que fijan el agua (por ejemplo, ácido hialurónico, glicerina, sales de PCA) e ingredientes que suavizan la piel, reponen los lípidos y reducen la TEWL (por ejemplo, escualeno, aceite de almendras dulces, aceite de aguacate). La línea Dermedic Hydrain también contiene ingredientes que calman la irritación, como la alantoína.

Manto hidrolipídico y barrera epidérmica e hidratación de la piel

El manto hidrolipídico es la capa externa protectora de la piel, compuesta principalmente por una mezcla de agua y lípidos, como ceramidas, colesterol y ácidos grasos libres (secreciones de las glándulas sebáceas y sudoríparas). Se encuentra en la superficie de la capa córnea de la epidermis (stratum corneum) y desempeña un papel clave en la protección de la piel contra factores externos dañinos. Garantiza el pH ligeramente ácido de la piel y regula el desarrollo de microorganismos en su superficie, promoviendo el crecimiento de aquellos beneficiosos para su salud.

La barrera epidérmica es el estrato córneo, junto con la película hidrolipídica y los microorganismos que residen en la piel. El estrato córneo está formado (a simplificar) por corneocitos con lípidos entre ellos. Los corneocitos forman una barrera física contra los factores externos y los lípidos completan esta barrera, protegiendo contra los factores externos e impidiendo la perdida del agua.

Función de barrera epidérmica:

• Minimiza la pérdida de agua a través de la piel, manteniendo una adecuada hidratación y elasticidad.
• Limita la penetración de alérgenos, patógenos, sustancias químicas dañinas y contaminantes externos.
• Ayuda a proteger contra bacterias, virus y hongos.
• Contribuye al mantenimiento del pH ácido de la piel (alrededor de 5,5), lo cual es beneficioso para la salud de la piel y apoya sus mecanismos naturales de defensa.

¿Cómo cuidar la barrera epidérmica?

• Usar limpiadores suaves que no dañen la barrera epidérmica ni el manto hidrolipídico
• Aplicar protección contra el sol, el viento y el frío ayuda a mantener la integridad de la barrera hidrolipídica
• Hidratar regularmente con cosméticos que contengan ácido hialurónico

Hidratación de la piel en verano

La hidratación de la piel en verano es fundamental para mantener su salud, elasticidad y protección frente a factores externos dañinos. Las altas temperaturas, los intensos rayos UV, los baños frecuentes, el aire seco y el uso del aire acondicionado pueden provocar sequedad e irritación de la piel, por lo que es esencial hidratarla regularmente para mantener su función y su aspecto.

¿Por qué es especialmente importante cuidar la hidratación de la piel en verano?

• Exposición al sol

Los rayos UV pueden dañar las células de la piel y la barrera epidérmica, provocando un aumento de la pérdida transepidérmica de agua (TEWL). La exposición prolongada a los rayos UV acelera el proceso de envejecimiento de la piel, provocando arrugas, manchas y pérdida de elasticidad. Además, la exposición al sol calienta la piel, lo que también aumenta la TEWL.

• Sudoración: pérdida de agua

Las altas temperaturas del verano aumentan la sudoración, lo que puede provocar la pérdida de agua y electrolitos del organismo.

• Aire acondicionado

El aire acondicionado y el aire seco pueden deshidratar aún más la piel. La hidratación regular ayuda a mantener un nivel adecuado de humedad en la piel.

• Baños en el mar y en la piscina

El cloro en el agua de la piscina y la sal del mar pueden resecar la piel. Después de bañarse en la piscina o en el mar, es importante ducharse para eliminar el cloro, la sal y otras impurezas, y luego aplicar una crema hidratante. La hidratación después del baño ayuda a restaurar la barrera protectora natural de la piel.

• Actividades físicas al aire libre

El deporte, los paseos y otras actividades al aire libre en altas temperaturas aumentan la pérdida de agua a través de la piel.

• Factores externos

El sol, el viento y la contaminación pueden causar irritaciones en la piel. Los cosméticos hidratantes crean una capa protectora que minimiza el impacto de los factores externos dañinos.

Hidratación desde el interior

La hidratación de la piel desde el interior es clave para su salud y apariencia radiante. Un adecuado nivel de hidratación del cuerpo, una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y ácidos grasos omega-3, así como hábitos saludables, son fundamentales para mantener la piel en buen estado. No solo es importante proporcionar la cantidad adecuada de líquidos, vitaminas y nutrientes, sino también llevar un estilo de vida equilibrado: dormir lo suficiente y realizar actividad física regular, que acelera la circulación sanguínea, permitiendo que la sangre llegue a las células de la piel con los nutrientes y agua necesarios. También es importante prevenir el estrés oxidativo proporcionando antioxidantes (flavonoides, vitaminas A, C y E) y protegiéndose de la radiación UV.

Hidratación desde el exterior

El apoyo a la piel desde el exterior consiste en un cuidado adecuado. Especialmente en verano, cuando la pérdida de agua y los factores externos suponen una amenaza para su bienestar.

El cuidado diario generalmente comienza con la limpieza, y aquí es importante recordar el manto hidrolipídico mencionado anteriormente. La limpieza debe ser a la vez eficaz y suave para no dañar este manto. Esta tarea la cumple el gel limpiador cremoso Dermedic Hydrain. No solo elimina suavemente todas las impurezas, sino que también contiene el complejo Aqualare®, que incluye 4 formas de ácido hialurónico de diferentes tamaños de moléculas, así como agua termal, sales de PCA y glicerina. El gel hidrata de manera óptima, duradera y profunda incluso la piel más sensible.

Otro paso importante en el cuidado hidratante es la tonificación. Aquí, el fisiotónico hidratante de la línea Dermedic Hydrain es una excelente opción. Favorece el mantenimiento del pH correcto de la piel y la conservación del microbioma epidérmico correcto. Además, prepara la piel para absorber los activos contenidos en los productos cosméticos. En verano, el tónico también puede utilizarse para refrescar el rostro durante el día.

Después de la tonificación de la piel, llega el momento de aplicar la crema hidratante para el día, que es indispensable en la rutina diaria. Crema de hidratación profunda Dermedic Hydrain es ideal para esto. Es un apósito intensamente hidratante y nutritivo para pieles secas y deshidratadas. Crema en gel ultrahidratante Dermedic Hydrain puede ser una alternativa, que se caracteriza por su textura ligera y su potente acción hidratante.

La acción de la crema debe reforzarse (especialmente en verano) con el Suero hidratante para la cara, el cuello y el escote que estabiliza el equilibrio hídrico de la piel. El aceite de almendras y la vitamina E refuerzan las funciones defensivas de la piel y la reafirmana. El ingrediente Xpertmoist®, que forma una película sobre la piel para limitar la pérdida de agua transepidérmica, suaviza, regenera e hidrata la piel, además de contener componentes del factor natural hidratante presente en la piel.
Este serum es un complemento eficaz en la rutina de cuidado, y debe aplicarse debajo de la crema (tanto por la mañana como por la noche).

No se puede olvidar el cuidado de la zona de los ojos, donde la piel es especialmente fina y requiere atención especial. El Crema para contorno de ojos Dermedic Hydrain contiene el complejo Aqualare® (compuesto, entre otros, por cuatro formas de ácido hialurónico, agua termal, vitamina E y aceite de almendras dulces, enriqucido en ácidos oleico y linoleico, que tienen una capacidad especialmente fuerte para suavizar la epidermis y fortalecer la barrera lipídica protectora de la piel). El extracto de algas que contiene la crema reduce la hinchazón, alisa, reafirma y mejora la elasticidad de la piel alrededor de los ojos. La crema previene la formación de bolsas bajo los ojos. La Dermochlorella incluida en la fórmula suaviza, reafirma y da firmeza a la piel. La Trehalosa protege las proteínas y los lípidos de la piel de los daños y fija el agua asegurando un nivel adecuado de hidratación.

Un cuidado hidratante imprescindible en verano es la protección contra la radiación solar. La exposición a la radiación solar acelera el envejecimiento de la piel, causando la degradación de proteínas (incluidas las proteínas estructurales que proporcionan densidad y elasticidad a la piel), lípidos y ácido hialurónico. Como resultado, la piel se vuelve seca, áspera, aumenta su propensidad a las irritaciones y las arrugas se hacen más visibles.

La protección solar debe aplicarse diariamente, sobre la crema de día, incluso cuando el sol esté cubierto por las nubes (Los rayos UVA, IR y VL alcanzan la piel aun en esas condiciones). Los dermocosméticos Dermedic Sunbrella ofrecen una protección eficaz para todo tipo de piel contra los efectos dañinos de la radiación solar. Es recomendable elegir el producto adecuado según las necesidades de la piel.

Por la noche, los procesos de regeneración y reconstrucción en la piel ocurren de manera más intensa. La piel puede absorber más nutrientes. En ese momento, la piel puede absorber más nutrientes. Para la noche, son ideales los cosméticos con fórmulas y texturas enriquecida. La Crema de Noche Dermedic Hydrain proporciona a la piel seca y sensible una intensa revitalización y una hidratación profunda y duradera durante el sueño.

BIBLIOGRAFÍA:

1. M. Jarosz i in., Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny 2020
   2. S.Verdier-Sévrain, F.Bonté, Skin hydration: a review on its molecular mechanisms, J Cosmet Dermatol, 2007 Jun; 6(2): 75-82
   3. M. Komorowska, Korneoterapia podstawą pracy kosmetologa,4 / 2021 / vol. 10
   4. D. Czajkowska, M Milner-Krawczyk, M. Kazanecka, Kwas hialuronowy – charakterystyka, otrzymywanie i zastosowanie, Biotechnology and Food Science, Vol. 76 No. 2 (2011)
   5. J. Kulbacka, J. Staczko, A. Chwiłkowska, Stres oksydacyjny w procesach uszkodzenia komórek, Pol. Merk. Lek., 2009, XXVII, 157, 44